Батареяи гӯшмонаки хоб

Гӯшмонаки хоб дастгоҳест, ки дар болои сар гузошта мешавад, то садоҳоро мустақиман ба гӯш пахш кунад. Ин дастгоҳҳо одатан бо плеерҳои mp3 навъи iphone истифода мешаванд, аммо онҳоро ҳамчун маҳсулоти мустақил харидан мумкин аст. Тадқиқот дар маҷаллаи Ассотсиатсияи тиббии Амрико моҳи ноябри соли 2006 нашр шуд, ки дар он муҳокима карда шуд, ки шахсоне, ки гӯшмонакҳои хоб доранд, чӣ қадар вақт хоб мекунанд, агар онҳо тезтар хоб кунанд ва умуман хоб кунанд.

Тадқиқот ба хулосае омад, ки байни гӯшмонакҳо ва хоб рафтани тезтар ё осонтар робитае вуҷуд надорад. Якчанд тадқиқотҳо мавҷуданд, ки ҳоло маълум мекунанд, ки ин гӯшмонакҳои хоб баъзе бартариҳоро пешниҳод мекунанд, ба монанди бастани садои муҳити зист, ки метавонад ба беҳтар шудани сифати хоб ва афзоиши энергия дар давоми рӯз оварда расонад.

Мувофиқи ин тадқиқот ду намуди мавзӯъҳо вуҷуд доранд. Гурӯҳи аввал 24 нафаре ҳастанд, ки тавонистаанд ин гӯшмонакҳоро ба бар кунанд ва воқеан бо онҳо хоб кунанд ва гурӯҳи дуввум аз 20 нафар иборат буд, ки бо гӯшмонак дар хоб хобидаанд.

Муҳаққиқон муайян карданд, ки дар синну сол, ҷинс ё BMI байни ин ду гурӯҳ фарқияти ҷиддӣ вуҷуд надорад. Ягона умумияти байни ҳарду гурӯҳ ин буд, ки ҳамаи онҳо шунавоии муқаррарӣ доштанд ва ҳеҷ кадоме аз онҳо ниқоби хоб надоштанд. Ин маънои онро дорад, ки агар шумо шунавоии муқаррарӣ надошта бошед ва/ё аллакай ниқоби хобро истифода баред, аз эҳтимол дур нест, ки шумо гӯшмонаки хобро бомуваффақият истифода баред. Агар ин ҳолати шумо бошад, ноумед нашавед, зеро якчанд вариантҳои дигар мавҷуданд, ба монанди истифодаи матрасҳо барои изолятсия, мошини садои сафед, гӯшмонакҳо ва ғайра…

Якчанд тадқиқотҳо дар бораи таъсири мусиқии баланд ба тарзи хоб гузаронида шуданд. Онҳо дарёфтанд, ки тамоми шаб навохтани мусиқӣ ба хоби одамон монеъ намешавад; аммо ин боиси он шуд, ки онҳо назар ба муқаррарӣ 4 маротиба бештар аз хоб бедор шаванд. Ва гарчанде ки мусиқии баланд шуморо аз хоб рафтан монеъ намешавад, он метавонад бо афзоиши давраҳои бедоршавӣ ва кам кардани марҳилаҳои хоб сифати хоби шуморо хеле бадтар кунад. Ин бад шудани сифати хоб ҳангоми гӯш кардани садои баландтар (80 десибел) бештар буд. Тадқиқоти гузаронидашуда ба хулосае омад, ки навохтани мусиқӣ метавонад ба қобилияти шумо ба зудӣ баргаштан ба хоби шумо халал расонад, агар дар як марҳилаи муайян бедор шавед, зеро он ритми табиии хобро тағир медиҳад.

Агар шумо мисли ман бошед ва худро дар ҳама соҳаҳои ҳаёт кунҷкоб ҳисоб кунед, шумо эҳтимол фикр мекунед, ки чӣ гуна ҳаҷм барои истифода бо гӯшмонаки хоб бехатар ҳисобида мешавад. Хуб, ҷавоб 80 децибел ё камтар аст.

Ҳаҷми 80 дБ аллакай паст ҳисобида мешавад, аз ин рӯ аслан ягон сабабе вуҷуд надорад, ки плеери MP3 ҳангоми таркиши пурра дошта бошед, вақте ки шумо хоб рафтан мехоҳед. Агар шумо ниқоби хоб дошта бошед, тавсия дода мешавад, ки гӯшмонакҳои кушодаи гӯширо истифода баред, то мавҷҳои садо ба осонӣ аз канали гӯши шумо ба гӯши дарунии шумо гузаранд. Бо навъи гӯшмонакҳои пӯшида, садоҳо пас аз расидан ба сӯрохи гӯш баста мешаванд ва азбаски ҳеҷ гуна роҳи вуруди садоҳо аз пардаи гӯш вуҷуд надорад, онҳо бояд пурзӯр карда шаванд, то барои шумо; ҳамчун шунаванда; ба шунидани онхо.

Охирин чизе, ки ман мехоҳам зикр намоям, ин аст, ки гарчанде ки ин гӯшмонакҳо хоб рафтанро осонтар ё тезтар намекунанд, онҳо бартариҳои дигарро пешниҳод мекунанд, ба монанди бастани садои муҳити зист, ки метавонад ба беҳтар шудани сифати хоб ва афзоиши энергия дар давоми рӯз оварда расонад.

Албатта, ҳамаи мо медонем; ё ҳадди аққал мо бояд бидонем; ки барои танго ду тан лозим аст, яъне танҳо азбаски шумо гӯшмонак мегузоред ва каме мусиқии ором менавозед, ин маънои онро надорад, ки зани шумо ҳамон корро мекунад. Вай шояд дар телефони худ сурудҳои дӯстдоштаи худро то ҳадди имкон баланд садо медиҳад, ки бидуни гӯшмонак хобиданро барои ҳардуи шумо имконнопазир мегардонад, агар шумо ҳуҷраҳои гуногун надошта бошед.

Ин сатри поён ин аст:

Агар шумо бо пӯшидани гӯшмонак хоб карда тавонед, ҳеҷ далеле вуҷуд надорад, ки онҳо метавонанд бехобӣ ё ихтилоли хобро пешгирӣ кунанд ё ба вуҷуд оранд. Аммо он чизе, ки дар ин ҷо бояд дар хотир дошт, он аст, ки бадани шумо метавонад барои мутобиқ шудан вақти тӯлонитарро талаб кунад, агар шумо ногаҳон истифода бурдани ин гӯшмонакҳоро ба ҷои гӯшмонакҳо ё доруҳои аз рӯи таблиғот дастрас кардан оғоз кунед. Агар шумо аллакай баъзе мушкилоти хоб дошта бошед, беҳтар аст, ки бо садои паст оғоз кунед ва бубинед, ки чӣ мешавад. Шубҳае нест, ки истифодаи гӯшмонаки хоб бартариҳои зиёд дорад ва агар дуруст анҷом дода шавад; ҳатто бе навохтани мусиқӣ; онҳо то ҳол метавонанд бо бастани садои гирду атроф ва басомадҳои изтиробовар тарзи хоби солимро пеш баранд.